Saudações de paz e amor incondicional querido(a)s kins,
amantes da navegação no tempo é arte.
Sejam bem-vindos ao 30º Heptal do Anel do Mago Harmônico Branco, pelo caminho
“Hunabku Transmite a Meditação”.
Estamos na semana branca, onde a “humildade refina a meditação”, e também adentramos a Onda Encantada do Espelho Branco no segundo dia desse heptal.
Tudo isso nos convida a escalar a meditação como caminho.
Nesse heptal nós vamos seguir no jogo da liberdade> no tabuleiro da vida precisamos manter a mente livre, o espírito livre e o corpo livre. Na semana anterior compartilhamos que a respiração liberta a mente, a oração liberta o espírito e a autoestima liberta o corpo, nesse heptal vamos libertar as emoções, os apegos e os desejos.
“Aquilo que te deixa livre é o tesouro que você precisa vigiar.”
Para começar, responda essas perguntas enquanto você reflete sobre a sua liberdade interior.
O que me traz liberdade? Como experimento a liberdade?
Reflita sobre essas perguntas imaginando o que você ama em você, o que você ama fazer e inspire-se nessa frequência.
Sinta o peito abrir-se enquanto medita sobre teu ser livre.
Sinta o teu olhar erguer-se na linha do horizonte enquanto respira
na imagem do teu ser em liberdade.
Sinta a força criativa que surge em seu interior enquanto medita
na luz da tua liberdade interior.
Ser livre é o destino de todo ser, você consegue ser quem você é?
O que te impede de ser a tua melhor versão?
“Tudo está na tua mente, encontre a sua luz interior e a vigie, mantenha-se
em meditação com a tua força inata e flua na liberdade sendo quem você é.”
Existem inúmeras emoções e acredite, todas elas possuem poder sobre o nosso cérebro e consequentemente sobre as nossas conexões e cognições. Arguelles compartilha que
“o homem é manipulado pelas emoções. O super-homem controla as emoções”.
As emoções possuem uma força imensurável, elas podem criar e destruir.
É impossível você ter liberdade emocional, mas você pode gerir as suas emoções
colocando-as a serviço do seu processo evolutivo.
O conceito “Inteligência Emocional” foi criado pelos pesquisadores Peter Salovey e John Mayer e tornou-se conhecido mundialmente após a publicação do livro Inteligência Emocional, em 1995, por Daniel Goleman.
“A inteligência emocional é algo que devemos aprender e praticar se
desejarmos viver com a mente livre.”
Vou trazer um pequeno resumo para simplesmente iniciar um caminho.
O primeiro a ser compreendido é sobre a natureza do pensamento, compreender que todo pensamento é somente um pensamento, sendo bom ou ruim é apenas um pensamento, algo sem substância que pode ou não ser levado adiante.
Assim são as emoções, elas passam, como as nuvens estão passando.
Nossos pensamentos e as nossas emoções não traduzem a natureza da realidade que em essência é livre de pensamentos e livre de emoções. Pensar é uma atividade cerebral constante da espécie humana, as demais espécies e todo o universo operam por telepatia.
Quando as emoções carregam os nossos pensamentos com suas descargas energéticas, geramos reações químicas nocivas à nossa saúde mental, espiritual e física, porque tendemos a reagir através das emoções básicas como o medo, a raiva, a tristeza e a alegria, são reações voluntárias, como formas de expressar espontaneamente nossas respostas ao mundo.
Como a alegria pode ser nociva?
Muita alegria pode torná-lo ingênuo, egoísta e menos bem-sucedido.
Toda inteligência começa com a respiração, observação e compreensão.
A respiração conecta, a observação discerne e a compreensão equaliza.
Compreender não significa concordar, compreender é o fator necessário para que a liberdade ocorra. Sem observação não há discernimento. Sem respiração não há conexão.
“O aparente é gerado pelo não aparente.”
Portanto, observar é abrir-se para o não aparente, através da conexão com o não aparente é que a telepatia ocorre e a mente respira livremente.
As emoções podem ser geridas em comunicação com o chacra cardíaco, e com o timo. O timo é uma glândula que participa da regulação da defesa imunológica do organismo e o chacra cardíaco é o responsável por transduzir e transformar a energia positivamente.
Na prática, ao sentir as emoções aflorando, conduza-as através da respiração para o centro do peito e experimente a transdução ocorrendo, libertando os sentimentos e transformando a força emocional em força autogeradora e potência criativa.
Segundo Buda, em sua reflexão sobre as 4 nobres verdades, a vida e o sofrimento andam juntos. Desde que nascemos estamos sujeitos ao sofrimento. A origem do sofrimento são os apegos, os desejos e as expectativas. É possível sair do sofrimento seguindo um caminho de perfeita compreensão, o que significa ver as coisas com clareza, sem lentes emocionais.
Perfeita aspiração, onde cada um vela a sua luz interior. Perfeita comunicação, onde as palavras podem ecoar a beleza do universo. Perfeita conduta, onde você segue o caminho da bondade. Perfeita ação, produzir todo e qualquer meio que gere bondade, paz e fortaleça a cultura. Perfeito esforço, onde a dedicação e a humildade podem modelar a realidade em equanimidade. Perfeita atenção onde a meditação se torna a norma de vida. Perfeita contemplação onde podemos nos unir a tudo reflexivamente nos convertendo à própria imagem do universo.
“Todos esses caminhos nos liberam da origem do sofrimento que são os apegos,
os desejos e as expectativas.”
Centrar a mente na sua luz interior, assim como comunicar desde a beleza do universo parecem receitas simples, mas na prática, elas somente ocorrem se houver disciplina. Assim como a auto responsabilidade é fundamental para libertar nosso ser, a disciplina é o meio para cultivar o caminho da libertação.
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
No Heptal passado fiz a proposta da construção do Mapa da Liberdade e neste
iremos continuar nossa jornada neste processo que é profundo e lúdico.
Siga os passos a seguir, acrescentando em seu mapa ou ampliando-o com
cada item reflexivo proposto abaixo:|Primeiramente vamos crie seu Território Emocional|
– Reserve uma seção do seu mapa para representar o seu território emocional.
Você pode chamá-lo de “Oceano das Emoções” ou “Vale dos Sentimentos”, por exemplo.
|Identificando Tesouros Emocionais|
– Dentro deste território, desenhe e pinte tesouros que representem as emoções que trazem a sensação de liberdade para você. Pode ser um raio de sol emergindo das nuvens representando a alegria, ou uma gota de chuva simbolizando a paz interior, ou ainda uma chama ardente que representa a paixão pela vida. Seja criativo e coloque símbolos que façam sentido em seu dia a dia e te façam conectar diretamente a emoção escolhida.
|Desafios Emocionais|
– Coloque desafios emocionais em pontos estratégicos do mapa. Por exemplo, em uma área chamada “Vale da Vulnerabilidade”, você pode incluir um desafio como “Identifique uma emoção que tem evitado enfrentar e escreva sobre ela”. Você pode escrever esta carta separadamente e colocá-la em um envelope, colando ele no espaço escolhido em seu território.
|Afirmações de Liberdade Emocional|
– Ao longo do território emocional, adicione afirmações poderosas que fortaleçam sua liberdade emocional. Por exemplo, “Eu aceito e honro todas as minhas emoções” ou “Eu permito que minhas emoções fluam livremente, sabendo que elas são parte natural da minha experiência humana”.
|Celebrando a Autenticidade Emocional|
– Celebre cada vez que você se permite sentir e expressar uma emoção autêntica. Reconheça que a verdadeira liberdade emocional vem da aceitação e da expressão genuína de nossos sentimentos e não fugindo de se sentir ou se emocionar.
|Reflexão e Integração|
– Reserve um espaço no mapa para refletir sobre suas experiências emocionais. Pode ser uma montanha onde você se senta para contemplar suas emoções, ou um jardim onde você planta sementes de autoconhecimento e compaixão por si mesmo. Quando simbolizamos trazemos esta realidade para nosso inconsciente.
|Prática da Gratidão Emocional|
– Ao finalizar o mapa, dedique um momento para expressar gratidão por todas as suas emoções, reconhecendo que cada uma delas tem um propósito em sua jornada de crescimento e autodescoberta.
|Exibindo seu Mapa da Liberdade Emocional|
– Quando o seu Mapa da Liberdade estiver completo, coloque-o em um local onde você possa vê-lo diariamente, lembrando-se constantemente da importância da liberdade emocional em sua vida. Esta parte é bem importante, pois te fará seguir neste heptal integrando a cada dia estas tarefas.
Com este mapa, você está se comprometendo a explorar e honrar sua experiência emocional, permitindo-se viver com mais autenticidade, compaixão e liberdade interior. Continue a jornada com coragem e curiosidade, sabendo que cada passo é uma oportunidade para crescer e se tornar mais plenamente você mesmo.
Caso sentir, compartilhe comigo, em suas redes marcando o perfil do @sincronariodapaz , vou adorar acompanhar estas
lindas navegações no Tempo-Arte.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
** Este é apenas um extrato da partilha desta semana. **
Confira a edição completa no Spotify ~ Podcast do Sincronário da Paz.
O link está no ícone do Spotify no canto superior direito desta tela 🙂
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
O Heptal News é uma edição do Sincronário da Paz para auxiliá-lo na jornada através dos códigos do sincrônicos e assim facilitar e animar o seu caminho através do tempo natural.
Desejando a todos uma excelente semana no jogo da liberdade,
me despeço por aqui com amor e gratidão.
Com Amor e Gratidão,
André Staehler -kin93